¿Qué es la adicción a la tecnología?
La adicción a la tecnología consiste en un uso descontrolado y desadaptativo de los dispositivos tecnológicos en cualquiera de sus formatos
Nos referimos a tablets, móviles, ordenadores de consola o portátiles, videojuegos… Estén pensados para el ocio o para el trabajo. En el momento en que su uso es desmedido y el usuario se convierte en adicto y no es capaz de controlar su consumo, multiplicando sus horas delante de una pantalla, el aparato, que originalmente fue concebido para ser útil y beneficioso se convierte en objeto de una adicción.
Las nuevas tecnologías tienen muchas ventajas a nivel informativo y comunicacional, pero su abuso puede generar dificultades en el individuo.
Entonces, como apuntábamos arriba, el adicto convierte un instrumento de trabajo o de ocio en una forma de huir de los problemas y de buscar satisfacción inmediata.
Síntomas de la adicción a la tecnología
El primer paso para enfrentarse a una adicción es reconocerla y aceptarla
Sólo así el usuario convertido en adicto podrá obtener ayuda y comenzar el camino hacia su recuperación.
Estos son los síntomas de esta adicción:
- Aislamiento del resto de la familia
- Dificultad para respetar los horarios de comida y sueño
- Irascibilidad
- Ansiedad
- Pérdida de interés por actividades que antes eran placenteras
- Deterioro de las relaciones sociales
- Cambio de prioridades: como el uso de Internet o de otras nuevas tecnologías, que se convierte en lo prioritario en su vida
Tratamiento de la adicción a la tecnología
Las opciones de tratamiento o «rehabilitación» para la adicción a las nuevas tecnologías son similares a los programas y protocolos de tratamiento para la adicción al alcohol y otras drogas
Las terapias basadas en la evidencia, como la facilitación de los doce pasos, la terapia cognitivo-conductual, la terapia de mejora de la motivación y otros enfoques científicamente válidos pueden ser opciones eficaces de tratamiento de la adicción. Siempre dependiendo de la situación de cada individuo, el abuso de otras drogas y las necesidades de tratamiento.
Obtenga más información sobre nuestras opciones de tratamiento.
