Prevención de recaídas

Prevención de recaídas tras el tratamiento de ludopatía - Centro de desintoxicación en Madrid - Metta Alpha - Ludopatía - Adicción al juego - Recaída

La prevención de recaídas es fundamental para lograr erradicar la adicción al juego.

No obstante ya comentamos la frecuencia y la presencia de las recaídas tras el tratamiento de la ludopatía. Es algo que conviene no olvidar, pero tampoco nos tenemos que obsesionar. Es un riesgo, es una realidad, pero se puede prevenir y/o, cuando menos, mitigar.

Sin perder esto de vista dedicaremos este artículo a la prevención de recaídas y nada mejor para ello que recurrir a una de las mejores fuentes sobre la materia:

El Manual práctico del juego patológico de Echeburúa y Fernández Montalvo

Prevención de recaídas tras el tratamiento de ludopatía - Centro de desintoxicación en Madrid - Metta Alpha - Ludopatía - Adicción al juego - Recaída
Prevención de recaídas tras el tratamiento de ludopatía – Centro de desintoxicación en Madrid – Metta Alpha – Ludopatía – Adicción al juego – Recaída

De hecho, lo mejor será, como referente que es que plasmemos un resumen de los puntos tratados en su manual:

  • Aprender a detectar situaciones de riesgo
  • Aprender técnicas de relajación para situaciones límite
  • Estimular nuevos hobbys para rellenar los ratos de ocio
    • En privado
    • Con amigos o familiares
  • Visualizar las consecuencias negativas del juego para imprimir respeto (sin miedo) a una recaída
    • Sirve, y mucho, escalar o graduar las consecuencias intentando visualizar los diferentes grados de repercusión
    • También sirve esforzarse por apartar las falsas ilusiones de los falsos beneficios del juego
  • Moderar el consumo de alcohol, o erradicarlo
    • Si no existe un problema previo se recomienda la moderación
    • Si sí hay un segundo trastorno vinculado con alcoholismo conviene apartarse de su consumo porque podría ser un inductor pasivo para una recaída en el juego
  • Aprender a afrontar los conflictos sin huir de ellos
    • Personales
    • Con otras personas
  • Aprender a sobreponerse de los estados emocionales negativos
  • Caída aislada en el juego*
    • Párese, observe y escuche
    • Cálmese
    • Renueve su compromiso
    • Revise la situación que le ha llevado a jugar
    • Prepare un plan para recuperarse inmediatamente
    • Pida ayuda

La suma de todos estos puntos representarían la perfección del manual de prevención

No se trata de eso y sí de mantener la mente apartada del «come-come» que puede generar, o provocar la recaída. Además, poniendo en práctica algunos (cuantos más mejor) de estos puntos, el paciente recuperará autoestima. Cuanto más tiempo mayor será la recuperación, y recuperará el gusto por compartir su tiempo con los que le rodean y perderá el miedo a los ratos en los que toque estar solo.

*Este punto lo hemos transcrito literalmente por su brevedad y por lo contundente que resulta el original. Además, es de tal importancia que mejor recurrimos a la fuente porque tiene poco margen de síntesis o de mejora.

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